素敵な男性に恋して幸せになりたい、可愛い彼女をゲットしたい、だれもが悩む恋愛の疑問を解決!

■ 草食系の男が好きな料理

意外と好きだぞハンバーグ
●レンジでお豆腐ハンバーグ
材料・・・4人分
絹ごし豆腐・・・1丁
牛ひき肉・・・100g-200g
パン粉・・・1カップ
卵・・・1個
たまねぎ・・・中1個
長ねぎ(お好みで)・・・1本
いりごま・・・適量
ねりからし・・・少々
おろししょうが・・・少々
塩、胡椒
(お好みで)
大根おろし、みょうが、青じそのせんぎり、すだち

ハンバーグ

まず、たまねぎと長ねぎをみじん切りにします。
たまねぎを耐熱式の器にいれラップをかけてレンジで過熱し、冷ます。
豆腐は水きりする必要はありません。
全ての材料をボールにいれよくこねたら、大根おろしとみょうが、青じそのせんぎりをのせ、
お醤油とスダチをかけて出来上がりです。ポイントは良くこねることです!

●草食よろこび出会いふりかけ
野菜は大根やかぶなど葉付きのものが手に入ったら、
葉っぱの部分を漬物か、細かく刻んで、じゃことゴマと炒めてふりかけにできます。
無・減農薬野菜を選んで購入すると良いでしょう。
キャベツの芯やブロッコリーの茎も漬物にしたり、キンピラにして無駄なく食べられます。

主食はご飯かパスタ
●ラブエコパスタ
材料・・・2人分
卵・・・2個
パスタ
玉ねぎ、シメジ、人参・・・適量
コンソメスープ・・・2個(溶けやすいように砕いておく)

まずはパスタゆでて、その上に金網のざるを置いて、
人参・玉ねぎ・しめじを入れて蒸しあげます。
卵とパスタが茹で上がったら取り出し、そのお湯でコンソメソースを作ります。
ある程度加熱したら後は余熱で。
金網に入れていた野菜に味付けし、パスタと混ぜてスープと卵を割りかけて出来上がり。
まとめて茹でるのは時間的にも経済的にも良いですよ。
応用編で、牛乳とチーズをまぶせばカルボナーラ風に変身します!
ホットな出会いにぜひお試しくださいね。

2015.03.24

Copyright (C) 2014恋して幸せになりたい!All Rights Reserved.